茶芸術(ちゃあと)のブログ

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長生きする生活習慣

1.食事は3回/日(朝、昼、夕)

※魚を多めに摂る

※野菜を多めに摂る

※腹7分目

※カロリーを控えめにする

2.抗酸化物質を摂る

ビタミンE

※ビタミンC

コエンザイムQ10

3.酒は赤ワイン(1,2杯)

4.運動不足を解消する

5.情報をアウトプット

6.ストレスを解消する

 

 

次男が誕生して3か月が経った

3か月経って、成長を感じる 

成長曲線は平均ライン。

 

薄着にしたら寝るようになって、

22-24時に寝て、3-5時に1,2回起きる感じ。

たまに2週間に1回くらい、24-7時までずっと寝てくれる時がある。

 

ミルクがメイン。150ml飲むようになった。

たまに分割。3時間に1回のペース。

 

オムツは紙(ムーニー)。

 

顔を(すごい)追うようになる。

歌を歌うと、すごい笑う( ^ω^ )

そしてすごい構ってちゃん。。。 

 

お出かけも結構しちゃってる(;゜0゜)

伊那とか行ってて、名古屋も1,2回行ってる。

遠出に慣れてしまった感じで申し訳ない・・・。

 

4か月経ったらどうなるかなぁ!?!?

 

 

 

 

 

2017年7月18日。

次男が予防接種の注射を4か所打った。

 

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体調に影響があったみたいで、ずっとぐずってる。

夜はそれなりに寝てくれて、5時と6時半に夜泣きみたいな感じで起きただけ。

 

今日は元気( ^ω^ )

 

 

 

 

次男の100日に寝返り

2017年7月26日。

100日を迎えた。そんな記念すべき日に、長男が「がんばれ!がんばれ!」と言ってたらしくで見ると寝返りをしたらしい(・Д・)!!

 

そういえば、100日祝いはお食い初め行事をやる記念の日。

乳歯が生え始める時期で、食べ物に困らないようにというお祝い。

いつやろうかなー。

 

 

 

8月2日。

夜、何気に次男を見ていたら寝返りをする。

寝返りなんて、もはや余裕だな。

そう思っていたら、

 

「んーーー!!!!」

 

奇声を発して、そのまま寝返り返りをした∑(゚Д゚)すごい!笑

 

 

 

2017年8月3日。

3か月に行う脱臼検診をした。

待ち時間1時間という、ディズニーのアトラクションのような状態。

20分前に着いたのに、もう10番目と前がどんだけ早いんだよ!

 

写真撮って、そのまま帰宅。

それだけ。たった1,2分のために1時間とか、

ディズニーじゃん!!!!

 

 

 

名古屋の栄でお買い物とか

2017年7月31日。

御用達のエンゼルパーキングに停める。

エレベーターを駆使して、なんとか1F(地上)へ。

PARCOで待ち合わせ。

 

PARCOでは、ミニオンズカフェに行ってきた。

30分待ちで、メニューも基本¥1,000超えと子連れには堪える値段設定だったけど、

こどもが喜んでくれたのが幸い。

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その後、フライングタイガーに寄り

松坂屋のディズニーストア・ポケモンセンターに寄る。

 

 

とりあえず仲良しに出来た。次回に期待!! 

七五三の写真撮影

2017年7月31日。

娘が七五三を迎えるので、今のうちに写真撮影をした。

 

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はじめに着物着て、

それからドレスを着て、

最後に本人の希望でアナを着る。

 

 

去年、ベル(美女と野獣)のドレスを着れずに泣いて写真がオジャンになったことを思うと

まったく問題なく、むしろ同い年の女の子がギャン泣きで「大丈夫?」と思わせるほど成長したことに驚き。

 

カメラマンの「これやって」の要求に応えるし、感動もんです。

・・・次男の泣きが無ければ(笑)

 

 

写真引き渡しが8/14以降とのこと。

出来上がりが楽しみ!!

 

 

もしかしたらリレーの選手になるかもしれない

市民運動会でリレーの選手になるかもしれない。

飲みの席で「足に自信がある」と豪語したら、リレーの選手を探してたらしく本気になってきた∑(゚Д゚)

 

 

なので、もう5年も運動してない僕が

残り2か月でどこまで身体を戻せるか、どれだけのタイムを出せるか今から検証しようと思う。

 

 

 

1.地面を強く蹴る

2.足の運びを早くする

 

速い人は45歩くらいで100mを走るらしい。

ボルトは41歩みたい。

 

強く蹴る力を大きく、かつ早いサイクルで蹴り続ける。

これが速く走れる方法だと思う。

 

長男、バレーボールがんばれ!

低学年大会、4位リーグ優勝から1週間。

 

 

練習では、相変わらずふて腐れる長男の姿が(°_°)

ふて腐れるだけならまだしも、コーチの言うことを無視して練習しないという暴挙に出る始末。

小3にもなってコントロールできないとは。

個人差があるとは言え、迷惑をかけているということに気付いてもらうため叱る。

 

 

数時間後、低学年大会のムービーを見る。

そこには、長男の頑張ってる姿があった。

低学年大会だから、やっぱりお遊びみたいな感じに見えるんだけど、

みんな1人1人が一生懸命だから、応援しちゃうんだよね。

 

そんな姿に考えさせられた僕。

そして、そんな力がある長男にハッパをかける。

期待してるぞ!

 

 

 

 

2017年7月23日。

今度は諏訪市で低学年の大会があった。

(応援に)行くのにすごい苦労した(°_°)

結果は1勝2敗。

 

ミスしたり、何か言われると不貞腐れるのは相変わらず。

どうして彼は変わろうとしないの??

 

けど、サーブもほぼ100%入るし、

レシーブも上にちゃんと上げられる。

次は周りに気を遣ったプレーを大会で見せてほしい。

 

 

 

 

2017年7月30日。

中央道沿線の地区(上伊那〜岐阜)の大会に参戦!

残念ながら本人は、上級生の応援がメインでサーブをやっただけらしいが…。

中くらいの部で2位。まぁ、それなりの結果だったかな。

 

長男はなぜか大会中に歯が抜けた(笑)

そして自慢してたらしい。

 

写真撮影がうまくなりたい

僕のカメラはD90ニコン製)。あ

 

これでよく写真を撮っている。

 

 

 

花火を撮った。

  • レンズは18-270mm(タムロン製)
  • マニュアルモード/三脚あり
  • ピントはマニュアルで撮る
  • シャッタースピードは5
  • Fは4(なるべく開けた方が明るい)